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작성자플러스씨 조회 2회 작성일 2020-12-03 10:41:55 댓글 0

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[서울백병원] 발목 손상 후 재활운동 / Ankle Rehabilitation

[서울백병원] 발목 손상 후 재활운동 / Ankle Rehabilitation
- 인제대학교 서울백병원 스포츠메디컬센터

1. 발목 손상 후 각도 운동
2. 발목 손상 후 체중지지 운동
3. 발목 손상 후 초기 재활운동(석고 고정, 체중부하 불가)
4. 발목 손상 후 재활운동(각도 운동 가능, 체중부하 불가)
5. 발목 손상 후 재활운동(석고 고정, 부분 체중부하 가능)
6. 발목 손상 후 재활운동(각도 운동 가능, 부분 체중부하 가능)

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⛧중요⛧ 이 영상은 정보제공용으로 제작된 것으로서 의학적 조언이 아닙니다. 가급적이면 의료 전문가와의 상담과 평가를 통해 본인의 문제를 파악한 후 진행하시기 바랍니다.

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발목 삐었을 때 인대만 다쳤다고 하더라도 발목의 안정성이 줄어들면서 비골근 외에 다른 발목 근육들이 더 긴장되어 있는 경우가 많습니다. (인대 대신 일을 많이 해야하기 때문에) 그런 긴장이 오래 지속되게 되면 인대가 다 회복된 후에도 비골근에서 오는 통증은 계속되는 경우도 있죠!! 다른 근육들은 다음에 다시 다뤄볼께요 ~ 그리고 재활 마무리 단계에서는 밸런스 운동도 필수입니다!

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